lundi 12 mai 2014

News Letters !

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Clefs/astuces pour mieux vivre ! (Suite et approfondissement de la 1er Newsletter)
"Changements Intérieurs & de vie ! "

Tant de gens souffrent d'un mauvais regard sur eux mêmes,
de manque de confiance en eux et d'un mal de vivre (routine, tristesse...) !
Voici une petite liste de réflexions pour aider chacun à se connaître,
à positiver et à trouver ou retrouver un but à la vie.

Prenons un carnet que nous pourrons avoir sur nous pendant les jours à venir, et travaillons les listes suivantes:
  • Faire une liste de nos 10 qualités/vertus (que l'on a déjà exercées même très sommairement, ou que l'on nous a parfois assimilées)
Prenons la ferme décision, de reprogrammer chaque jour notre cerveau-ordinateur, en écartant les critiques ou regards négatifs sur nous même; et en les remplaçant par des affirmations positives, basées sur la liste de nos qualités que l'on va se répéter aussi souvent que possible. Devenir positif, c'est un combat ! Soyons notre propre coach: essayons de nous encourager à développer ces qualités/vertus qui nous habitent parfois.
Il ne s'agit pas de devenir orgueilleux(se)/présomptueux(se) et d'avoir une trop haute opinion de nous même ou de tout vouloir maitriser, obtenir ! Mais seulement d'accompagner avec bienveillance et positivité sa propre histoire; améliorer ainsi son regard sur soi, croire en soi et mettre en route un avenir meilleur.
  • Faire une liste de nos compétences acquises au court de notre vie : intellectuelles, manuelles, sportives, de loisir, au travail, relationnelles...
  • Faire maintenant une liste de nos goûts, désirs, envies, objectifs, rêves ! Oser voir haut en couleur ! Osons !
  • Assembler maintenant ces 3 listes en essayant de faire correspondre chaque rêve (désir, envie) à des compétences et des qualités.
  • Continuer cette bataille intérieure de pensées positives, et méditer, revoir, corriger cette liste chaque jour : laissons murir en nous des objectifs de vie liés à ces rêves.
  • Notons clairement nos nouveaux objectifs : Personnels (l'homme, la femme que je veux devenir. Etre soi-même et se faire une image de celui ou celle que l'on veut devenir)/ Familiales (l'unité, l'amour, les projets en commun...)/ Professionnels ( se former, postuler à un nouveau poste ou persévérer, vivre mieux celui que l'on a...)/ Sportifs ou de loisir (prendre, reprendre ou continuer des cours, en donner, demander à un ami de faire du sport avec soi, oser être créatif et exposer ses œuvres,voyager, passer son permis etc.)/ de Santé (se faire un programme pour retrouver une alimentation équilibrée, perdre du poids ou en gagner...)
  • Pour chaque objectif, notons le nom d'une personne avec qui partager notre réflexion-souhait et écoutons son discernement, son conseil : cependant n'oublions pas que personne ne nous connait mieux que nous même!
  • Comparons notre travail à celui de la 1ère Newsletter: nous avons ici appronfondi l'état intérieur propre à nos envies de changements, et refait le points sur nos objectifs: nos objectifs pour le futur doivent ainsi s'éclaircir et se préciser.
  • Enfin définir des phases-étapes d'accomplissement pour chaque objectif que l'on prend soin de définir dans le temps.
Prenons vraiment le temps d'étaler ces réflexions sur plusieurs jours: patience et persévérance.
Croyons en nous même, relevons nous et relevons les défis : notre avenir sera ce que l'on en fera !
"La Vie en Abondance" passe aussi par un réel travail sur nous même...
Pour aller plus loin : appelez moi !
Didier Magne

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